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【宅羊羊育儿小知识】宝妈必看!原来宝宝夏季补锌这么重要...不看后悔!

添加时间:1970-01-01

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。

炎热的夏季,宝宝的胃口很不好,不喝奶,不吃饭!还在吃奶的宝宝,碰到奶瓶就推开,甚至看到奶瓶就哭闹,大些的宝宝光想着辣条、冰激凌、饼干这些零食,干完这些,到饭点儿了,一口也不吃。这样哪能满足宝宝的营养需求,全家人如热锅上的蚂蚁,哄着喂奶,追着喂饭,妈妈不行,爸爸来;爸爸不行,奶奶来……,一家人就围着这“小祖宗”转。十八般武艺都用上也不管用。

宝宝不吃饭,到底怎么了? 夏季一到更加严重,专家分析——缺锌是首害!

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。

缺锌危害多,为何夏季缺锌高发?

锌是孩子成长必须的微量元素,被誉为生命之花,与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系,而夏季却是缺锌的高发季节,根据某权威医院统计,夏季就诊的孩子中,缺锌的孩子高达60%以上,缺锌会导致孩子营养失衡、影响生长发育、体重不达标、影响智力发育、抵抗力差、容易生病,甚至出现极端性格。

为什么这么说呢?

宝宝脾胃本来虚弱,稍不注意就食欲不好,夏季天气炎热,高温环境下消化酶活性降低,更使食欲下降,锌的摄入量自然就减少了,而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳,长此以往,就会出现恶性循环!!因此,食欲下降引起的缺锌,最好直接补充,硬逼宝宝吃饭,宝宝心里苦,但他说不出啊。

汗液可以直接带走体内的锌,宝宝的汗腺已经比较发达,代谢旺盛,而且比成人更易出汗,在夏季,哗啦啦的汗液直接带走宝贵的锌元素,光食补怕是赶不上流失的速度,所以除了食补,还得直接补充锌制剂!要是你也吃不下饭,和宝贝儿一起来补吧。

刚刚过完一个疾病多发的春季,腹泻感冒更是消耗了宝宝大量的储备锌,夏季对锌的需求量增大,此时不补更待何时呢?

除了食欲下降,宝宝缺锌还会导致免疫力下降,夏季这么热,吹吹空调,感冒了;户外活动活动,中暑了;吃口雪糕,腹泻了。宝宝的夏天咋能这么“难过”?缺乏的锌要补起来。图片

缺锌的症状

1、食欲不振:每日进食量突然减少,出现挑食、厌食、异食等症状。

2、异食:小孩出现吃奇怪东西的现象,比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。

3、发育缓慢:身高比同龄孩子矮3~6cm。

4、免疫力差:经常感冒发烧,或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

5、指甲、舌头异常:指甲出现白斑,手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形,俗称地图舌。 

6、反应慢:注意力不集中,记忆力较差。

7、视力下降:缺锌患者会出现明显的视力下降,患散光、近视等疾病,特别是夜晚,视力情况更为堪忧。

8、皮肤自愈能力降低:伤口不容易愈合,还易出现皮肤病。

9、口腔溃疡增多:反复发作,无法根治。

补锌有诀窍

1、缺锌严重的宝宝,最好单独补,不要和铁同补,因为铁会抢夺锌的吸收通道,一起补,就白补了,最好早晚分开进行。(缺铁性贫血的宝宝,一定得铁锌同补,避免缺锌)

2、粉剂锌,冲调时勿用蔬菜水和果汁水,其中的植酸和鞣酸会阻碍锌的吸收,直接白开水冲调便可。

3、饭后不要立即补锌,主食中的植酸也会影响宝宝的吸收,补锌期间可以摄入一些发酵过的主食,如馒头,面包等,因为发酵会破坏植酸。

4、锌十山楂鸡内金,提高锌的吸收率,效果翻倍,所以,为了宝宝的健康成长,不要错过了补锌的最佳季节哦!(宅羊羊整理)

 
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