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【宅羊羊育儿课堂】为何宝宝每天都醒得早?

添加时间:1970-01-01

宝宝通常都会比大人醒得早,宝宝和大人一样睡到9点、10点是不现实的,毕竟小宝宝们的晚间生活没有大人们那么丰富,睡得比大人们早。我们就说说两岁以下的宝宝吧,晚上6-8点入睡,早上6-7点睡醒,这都属于正常的作息时间,也完全符合我们日出而作,日落而息的自然规律。因此,如果宝宝是早上6点左右醒来,而醒后精神很好,心情愉悦,那就说明宝宝属于正常睡醒。反之,如果宝宝在6点之前醒来,睡醒之后精神不好、哭闹不止,哄哄就又再次入睡,那么这就属于“早醒”了。
 

宝宝早醒,主要是有以下几个原因:

过度疲劳:白天活动量太大,晚上入睡太晚,再加上晚上频繁的夜奶,导致宝宝睡眠不足、异常早醒。

睡眠环境差:一般而言,后半夜宝宝的浅睡眠比较多,早晨的睡眠更浅,更容易醒。家里如果有早起的习惯或者爸爸妈妈早起去上班的话,环境太吵就会影响宝宝的睡眠,吵醒宝宝。

白天睡眠时间过长:如果白天宝宝的睡眠时间过长,那么晚上自然就会减少睡眠,导致早醒。

季节影响:有些宝宝的生物钟是依靠日光的,而夏天天亮的早,宝宝醒的自然也早。

看完之后,各位宝爸宝妈心里有谱了吧!(宅羊羊整理)

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