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【宅羊羊育儿小知识】这样按摩,可以缓解宝宝这些症状....

添加时间:1970-01-01

你家宝宝有便秘、胀气的问题吗?或是因为肠绞痛,一到傍晚就哭个不停?这些肠胃毛病除了可以用医学方式治疗,其实也可以通过按摩缓解。

按摩4大好处

1.刺激

按摩属于稳定而规律的刺激,它借由正确刺激身体某些部位帮助循环、消化、免疫及神经系统维持良好运作,并让眼睛、耳朵、鼻子等感觉器官系统地整合接收到的信息。但过度刺激不利感觉统合,所以按摩前记得先让宝宝充分放松。

2.放松

按摩本身可以降低身体的压力荷尔蒙(即皮质醇),让亲子彼此放松身心、提升睡眠质量;宝宝睡得好,父母相对可以睡得比较安稳。

3.舒缓

虽然按摩不是一个专业的医疗疗程,但可以充分舒缓身体、帮助消化吸收,让容易便秘、胀气或是肠绞痛的宝宝改善症状。

4.互动 

按摩这个行为改变了父母与宝宝的互动模式,特别是无法亲身参与怀孕、生产、哺乳的爸爸,按摩成为爸爸和孩子互动的最佳媒介。初次接触新生儿的新手父母更可以借由按摩观察宝宝的行为,进而了解宝宝的需求。

按摩时机,最好选安静清醒期

按摩是父母和宝宝一起进行的活动,并不是父母单方面对宝宝施行的活动,所以一定要先考量宝宝的生理状态及意愿。

一般来说,哭泣和安静睡眠期明显不适合按摩,活动睡眠、昏昏欲睡和活动清醒期又随时可能改变状态,最适合按摩的时间只剩下安静清醒期。宝宝心情好,按摩才能达到成效。

除此之外,为0~3个月的宝宝按摩时,力道要尽量放轻,因为此时宝宝的四肢骨骼还十分脆弱,3个月以后才能慢慢加重力道。

预防便秘和胀气应该这样按摩

1、深呼吸,放松身体,将双手掌心朝下轻轻放在宝宝肚子上。

2、轻轻按压肋骨下缘到双腿,双手交替进行。

3、将宝宝双膝轻轻施力推到腹部,维持这个姿势从1数到6。

4、双手握住宝宝的腿部,上下轻轻晃动双腿。

5、两手放在腹部,左手顺时针方向画圈到4点钟位置时,右手顺时针画半圈,反复进行6次。

6、回到第3步的动作,将宝宝双膝轻轻施力向上推到腹部,维持这个姿势从1数到6,然后将双腿伸直放松。

这套动作建议妈妈一天为宝宝按摩3次,一次按摩3回,至少进行2周。(宅羊羊整理)

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